NATAÇÃO INFANTIL - Aprendizado (de 06 a 12 anos)

É uma excelente atividade, não é o mais completa como é propagado, mas sim, importante para a saúde e para manter a forma, devido trabalhar todos os músculos do corpo.

O gasto de calorias é muito intenso quando bem praticado, mas se for executado como único esporte, não atinge os seus melhores benefícios como saúde e queima calórica. Então o indicado para adquirir o melhor resultado para a saúde e condicionamento físico, é que seja acrescentado a sua rotina esportiva, um outro tipo de modalidade de exercícios localizados para seu melhor desempenho.

Tendo em vista que a natação não apresenta impacto, é muito bom para pessoas que estão se recuperando de lesões de membros inferiores. Cuidados com problemas lombares e de ombros devem ser tomados. Não praticar sem orientação de bons profissionais de Educação Física. Uma hora de natação, em ritmo moderado, queima aproximadamente 460 calorias.

A h2o academia tem como objetivo ensinar a natação, na fase de aprendizagem vamos ensinar os quatro nados principais do esporte, como o nado de costa, peito, borboleta e o nado crawl.

Benefícios

Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

Gasto calórico de até 600 Kcal/hora. (É levado em consideração o tempo de treino e a intensidade dos movimentos); Melhora da coordenação motora. Aumento da resistência muscular. Desenvolvimento da lateralidade.

Nossos Horários

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Segunda
16:30 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)
20:15 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)
Terça
Quarta
16:30 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)
20:15 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)
Quinta
Sexta
16:30 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)
Sábado
16:00 NATAÇÃO INFANTIL - APRENDIZADO (DE 06 A 12 ANOS)

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