NATAÇÃO ADULTO - Adap/Ap (de 13 anos acima)

ADAPTAÇÃO -  É o período de domínio do corpo no meio aquático ou seja, é o primeiro momento de familiarizar-se com o meio aquático, adquirindo confiança e domínio da água, após esta fase, o aluno irá aprender as técnicas dos nados.

APRENDIZADO - Na fase de aprendizagem, vamos ensinar os quatro nados principais do esporte, como o nado de costa, peito, borboleta e o nado crawl.


Benefícios

Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.

Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

Melhora da coordenação motora e lateralidade. Melhora da resistência muscular. Melhora a concentração.

Nossos Horários

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Segunda
15:45 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
18:00 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
19:30 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
Terça
16:30 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
18:45 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
20:15 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
Quarta
15:45 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
18:00 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
19:30 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
Quinta
16:30 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
18:45 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
20:15 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
Sexta
18:00 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
20:15 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)
Sábado
18:00 NATAÇÃO ADULTO - ADAPTAÇÃO/APRENDIZADO (DE 13 ANOS ACIMA)

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