GINÁSTICA - (de 13 anos acima)

Pacote de aulas de Ginástica, realizadas em grupo, onde busca-se desenvolver tanto o condicionamento cardiovascular quanto a resistência muscular localizada. Para o desenvolvimento do condicionamento cardiovascular são utilizados exercícios de ginástica aeróbica e para o desenvolvimento da resistência muscular localizada são utilizados pesos livres, como caneleiras e halteres ou o peso do próprio corpo. É indicada para o alcance de diferentes objetivos, como: emagrecimento, tonificação e resistência muscular. Confira nossas aulas disponiveis no quadro de horários abaixo.

Benefícios

  • Reduz o peso e a gordura. Melhora a força e o tônus. Aumenta a flexibilidade. Fortalece ossos e articulações. Diminui a pressão arterial.
  • Melhora o diabetes. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

Nossos Horários

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado

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