FAST HIIT - 13 anos acima

Devido ao alto gasto calórico e ganho no condicionamento cardiorrespiratório, o treinamento de alta intensidade conhecido como HIIT (High intensity interval training), está sendo cada vez mais praticado pelos adeptos da atividade física.

Benefícios

  • Melhora a condição cardiorrespiratória (aeróbia e anaeróbica);
  • Reduz a percentagem da massa gorda, mantendo a massa muscular;
  • Melhora pressão arterial;
  • Melhora a sensibilidade à insulina (maior utilização da glicose como fonte de energia); 
  • Previne o risco de aparecimento de DCV.  
  • É seguro para praticantes com patologias cardíacas, diabetes e com sobrepeso.

Nossos Horários

Segunda
Terça
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Sábado
Segunda
19:15 FAST HIIT - 13 ANOS ACIMA
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18:15 FAST HIIT - 13 ANOS ACIMA
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