BOX EXTREME - Treinos com Protocolo HIIT - (de 13 anos acima)

O box extreme reune os treinos com protocolos hiits mais famosos, Tabata Class, Melt Fast, Cardio Burke, Circuit Training e Fast Hiit. Atividades de alta intensidade, intervaladas e de curta duração com queima calórica elevada e melhora do condicionamento fisico. Otima opção para quem não tem tempo ou que não gosta de ficar por muito tempo fazendo atividade. São aulas extremamente dinâmicas com ou sem equipamentos, os treinos hiits são os queridinhos do momento. 

Benefícios

  • Melhora a condição cardiorrespiratória (aeróbia e anaeróbica);
  • Reduz a percentagem da massa gorda, mantendo a massa muscular;
  • Melhora pressão arterial;
  • Melhora a sensibilidade à insulina (maior utilização da glicose como fonte de energia);
  • Previne o risco de aparecimento de DCV.
  • É seguro para praticantes com patologias cardíacas, diabetes e com sobrepeso.

Nossos Horários

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Segunda
18:15 CIRCUIT-TRAINING - (DE 13 ANOS ACIMA)
19:15 FAST HIIT - (DE 13 ANOS ACIMA)
20:00 CÁRDIO BURKE - (DE 13 ANOS ACIMA)
Terça
18:15 FAST HIIT - (DE 13 ANOS ACIMA)
19:15 MELT FAST - (DE 13 ANOS ACIMA)
20:00 TABATA CLASS - (DE 13 ANOS ACIMA)
Quarta
18:15 CIRCUIT-TRAINING - (DE 13 ANOS ACIMA)
19:15 FAST HIIT - (DE 13 ANOS ACIMA)
20:00 CÁRDIO BURKE - (DE 13 ANOS ACIMA)
Quinta
18:15 FAST HIIT - (DE 13 ANOS ACIMA)
19:15 MELT FAST - (DE 13 ANOS ACIMA)
20:00 TABATA CLASS - (DE 13 ANOS ACIMA)
Sexta
Sábado

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